"La gioia di muoversi" di Kelly McGonigal

Oggi segnaliamo che, da domani, mercoledì 17 febbraio, è in libreria "La gioia di muoversi" di Kelly McGonigal, psicologa, docente all’Università di Stanford University e divulgatrice scientifica pluripremiata.

Kelly McGonigal è autrice dei best seller internazionali La Forza di volontà, Il lato positivo dello stress e Yoga for pain relief. I suoi lavori sono stati pubblicati in ventotto lingue. Dal 2002, insegna danza, yoga ed esercizi di gruppo nella Baia di San Francisco.

"La gioia di muoversi" è un libro sorprendente che ci mostra come innamorarci del movimento. Ci spiega, infatti, come l'esercizio fisico aiuti a trovare la felicità, la speranza e il coraggio.

Tutti sanno che l'attività fisica migliora la salute e allunga la vita. Dovrebbe, quindi, essere una fonte di gioia, eppure per molti sembra ancora una spiacevole incombenza.

Nell 256 pagine Kelly McGonigal ci mostra come il movimento si intrecci con alcune delle gioie umane fondamentali, come la realizzazione di sé e la capacità di connettersi con gli altri, e ci svela perché sia un potente antidoto alle moderne epidemie di depressione, ansia e solitudine.

L’autrice, combinando il rigore scientifico al suo caratteristico stile narrativo, riporta storie vere di persone che hanno trovato un senso di appagamento e di appartenenza proprio correndo, camminando, ballando, nuotando e sollevando pesi. Gli esempi citati arrivano dal mondo intero: dalla Tanzania, dove vive una delle ultime tribù di cacciatori-raccoglitori del pianeta, dalla Juilliard School di New York, dove si tengono lezioni di ballo per persone malate di Parkinson, dalle strade di Londra, dove gruppi di volontari abbinano l’esercizio fisico a lavori socialmente utili, dai deserti più remoti, dove ci sono atleti che si spingono oltre i limiti della resistenza umana.

Il libro supera le scontate argomentazioni a sostegno dell’esercizio ed illustra perché il movimento è parte integrante sia della nostra felicità sia della natura umana.

“La gioia di muoversi” si rivelerà, siamo certi, una lettura significativa per apprendere come sfruttare il movimento per creare felicità, significato e connessione.

La prefazione all'edizione italiana è stata scritta da Filippo Ongaro.

“La gioia di muoversi”, edito dalla Casa editrice Giunti, è in vendita a 22 euro.